据统计,长期站立引起的静脉曲张患病率在20%以上,半数以上的人早期没发现静脉曲张。因此,我们应该重视检查腿部健康,及时检查腿部状况,尽快治疗静脉曲张。静脉曲张突起不严重怎么治?今天小编为大家带来一套睡前小动作,帮助预防和缓解静脉曲张!

1、在瑜伽垫上,采取仰卧的姿势,伸直腿,把手举起来,把枕头放在头下,然后稍微抬起膝盖,再把它们放下来,然后做大约10次屈张运动。

2、姿势相同,然后双腿伸直,慢慢吸气时,腿部分开,然后靠近双腿呼气,重复上述动作5次;上述动作后,尽量将膝盖向两侧弯曲,分离压力,然后关闭,伸展双腿5次。

3、采取相同的仰卧姿势,抬起一条腿,在空气中做一圈运动,然后换另一条腿,每条腿重复上述动作10次。

4、采取左侧卧姿,先伸展右腿,用力向前踢腿,然后用力向后摆动,身体弯曲,重复做8次;然后右侧躺下,用左腿重复上述动作。

5、腿部向上弯曲,大腿尽量靠近胸部和腹部,使膝盖弯曲,然后腿逐渐向上伸展,然后慢慢向下,恢复仰卧的姿势。重复上述动作15-20次。

这些小运动有助于运动小腿肌肉泵,促进血液循环,对于缓解静脉曲张有很好的效果。而在日常生活中,我们也应该做有规律的活动,抬起腿,不要交叉双腿,避免长时间站立或坐着,注意养成良好的饮食习惯,吃清淡营养的食物。这样做,可以更好地预防静脉曲张,彻底平复曲张。可以涂抹平肤舒缓组合,渗透中草药有效成分,修复受损静脉瓣膜,疏通静脉曲张。

静脉曲张突起不严重怎么治?面对静脉曲张这个疾病,要积极采取正确的方法来治疗,做到及时检查,早期治疗,彻底驱除静脉曲张,让静脉曲张远离我们,恢复健康生活!

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